Lannion Cyclisme

WE 31 Juillet 2016

Maastricht, IronMan

 

@David

 

 

Un petit résumé de mon objectif de la saison

 

ironman de Maastrich.



Ironman : 3.8 kms natation (1h10'02”) - 180 kms

 

vélo (5h54'13”) - 42,2 kms cap (4h13'23”)

 

total= Finisher en 11h32'41”


Pour décrire cette épreuve, une natation simple

 

du fait que tu pars en fonction du temps que tu

 

estimes et ensuite ils te lachent par petites

 

vagues de 5 à 6 nageurs ( sur le sîte on peut

 

voir une vidéo ). J'ai nagé souple, confort et

 

mieux sur la deuxième partie (aller retour dans

 

la Meuse, avec sortie Australienne).

 

 



Le parcours vélo est exigeant, répétitions de

 

faux plats et petites bosses, pistes cyclables

 

route en béton en Belgique, vent, pluie, boue.

 


J'ai trouvé plus dur que Nice, ou tu peux te

 

relacher.


Il m'a manqué de la puissance et en fait des

 

courses de vélo dans les jambes.

 

 


Le marathon est sympa avec ces 4 boucles dans

 

le vieux centre, et la foule rassemblée autour

 

des bars et terrasses, par contre quand la

 

fatigue est là les pavés c'est dur.

 


Mes deux premiers tours dur dur au niveau gastrique.

 


Ensuite j'ai retrouvé une cadence plus efficace,

 

dans le dernier tour je baisse un peu en vitesse

 

mais au vu des gars que je récupère qui m'avaient

 

déposé sur le premier semi, cela me motive.

 

 

 

Pour cette distance de tri, connaître le parcours

 

vélo est très important à mon sens, car en fonction

 

des particularités du parcours,le travail est

 

différent.

 

 

 

Satisfaction est de mon côté, pas démoli sur les

 

jours qui suivent, ça me plaît bien et du coup,

 

ya pu ka chercher un nouveau défi.