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Ventoux, Tri @News De Seb   Salut les gars,
Un petit résumé du Ventouxman :
Après une préparation sans mauvaise surprise, avec une gestion de l'entrainement et de l'alimentation effectuée au millimètre, me voici prêt pour le départ ! Merci Xavier pour ton bouquin, j'ai jamais autant lu ces dernières années :) ! Ça me conforte dans certaines démarches et m'oriente dans les autres. Samedi à 16h nous voici arrivé sur le stand du retrait des dossards, il fait chaud ... 45 degrés au compteur de la voiture et l'eau est déjà à plus de 25 degrés depuis 11h du matin, de quoi faire frémir plus d'un triathlète :) Une fois le dossard retiré, les billets déposés pour la tombola (un vélo, un pédalier, des chaussures, et d'autres lots étaient à gagner avec un tirage au sort entre tous les participants), le sac RUN rendu à l'organisation pour la T2, direction la chambre d'hôtes pour finaliser la préparation des affaires de course. Ouverture du parc à 07h, mais comme d'habitude je suis en avance ! Ça m'évite de stresser et j'ai le temps de finir mes réglages pour la T1. Je ne m'échauffe pas pour la natation, un peu de prophylaxie suffit largement... de toute façon vu les fractionné que je réalise à l'entraînement (inexistant :) pas besoin ! Le départ est donné, dans l'eau et avec combinaison ! Je pars vite, de quoi me placer et ne pas prendre de coup, je dois être 10ème au bout de 250m, mais je vois déjà un petit groupe se détacher, j'ai beau prendre l'aspiration et mettre du braquet, ça veut pas !! Je réussi quand même à prendre les pieds d'un petit groupe, et sors dans les 25 premiers, content de mes sensations dans l'eau ! Merci les élastiques :) C'est parti pour le vélo, j'en rêvais depuis plusieurs mois, j'y suis enfin !!! Mais pas d'affolements, il va falloir être patient... Comme prévue je fais les 65 premiers kilomètres en dedans, à 270w NP, je remonte tout de même en 6ème position. Et me voici au pied du Mont Chauve, cette fois, c'est parti !!!! Dans les premiers kilomètres de faux-plat montant je remonte à la 3ème place et mon retard sur le premier passe de 8' à 6', ça me motive ! D'un seul coup, je vois 2 mecs revenir de l'arrière comme des balles, puis il me dépose! Tant pis je reste à mon rythme, et les rattrape 2kms plus loin. Je reste jusqu'au Chalet en leur compagnie, enfin ils accompagnent surtout ma roue arrière... dommage qu'il n'y est pas d'arbitre :( Arrivé au Chalet j'apprend que le premier est à moins de 5', et que le deuxième est à 1'30", motivant tout ça. J'en profite pour accélérer, je reprend le deuxième assez rapidement et lâche mes 2 compagnons dans la foulée, une fois au sommet je ne suis plus qu'à 3'30 du premier. Et toujours pas mal aux jambes ! Info : Un des gars qui me rattrape sera le futur second, un Hawaien du X-terra ! Le deuxième s'arrêtera avant le sommet pour s'étirer... et finira loin ! Pour T2, c'est un peu le bordel, une chaussure à la main, mon vélo dans l'autre, je me trompe de côté dans le parc... j'ai connu mieux ^^
Départ pour la CAP, au bout de 500m j'ai une sensations de crampe qui me titille les ischios, je ne comprend pas... et pour compliquer tout ça, je n'arrive pas à respirer, peux-être l'atitude ! Tant pis, je m'affole pas, ralentis, et prend un rythme que je tiendrais sur l'intégralité du parcours CAP. Heureusement les sensations de crampes disparaissent au bout de 5kms. A l'entame du deuxième tour le futur second me dépasse, impossible d’accélérer et de le suivre, je continue sur mon petit rythme. Je ne serai pas rattrapé par le 4ème, qui termine pourtant à moins d'une minute. Un peu déçu si je ne regarde que le temps à pied, je m'étais beaucoup entraîné sur terrain accidenté, mais les sensations n'étaient pas au rendez-vous, je pense être capable de faire au moins 5minutes de moins sur ce parcours. En tout cas j'ai pris mon pied pendant la course, et que du bonheur à l'arrivée, objectif atteint ! Les efforts paient, et ça c'est cool ! En prime je fais le meilleur temps de la montée : 1h21, et gagne le maillot Ventouxman en récompense , super content :)
L'organisation était vraiment au top, pour une première édition je n'ai rien à dire ! Épreuve que je vous recommande pour les prochaines années :)
Maintenant un peu de repos... Ce midi j'ai rendez-vous avec le président du Triathl'aix, mon futur employeur et coach (KS-Training), et le directeur de la formation DE JEPS Triathlon au CREPS d'Aix-en-Provence, afin de finaliser mon contrat pour l'année prochaine. En ce qui concerne la formation BP JEPS Cyclisme que j'ai effectué sur l'année 2014-2015, j'ai bientôt terminé, il me reste un peu dossier (plus qu'a le présenter à l'oral), et la test physique ... la montée du Mont Ventoux en moins de 2h, à effectuer ce jeudi, je crois que j'aurai un peu la flem :) Ah oui vendredi dernier, j'ai encadré en solo mon premier entrainement natation avec le club, grâce au BNSSA que j'ai obtenue dernièrement, trop cool !
Mardi prochain avec Pauline on déménage, on a trouvé un nouveau logement, moins cher... et plus proche de mon futur boulot. Une chose est sûre, je suis pas prêt de partir d'ici :) !Pas le choix, va falloir penser à prendre vos futures vacances au soleil !!!
Bonne journée et à très vite,
Bises,
Seb 
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