Lannion Cyclisme

Lannion Cyclisme
We 16,17 Septembe 2017
Championnat BZH masters, Ploumiliau

 

 @Nico R.


un petit résumé de la course de ce week-end

à Kéraudy...

Course un peu particulière puisque Championnat

de Bretagne Master qui se court donc par

catégories d'age.



Dans ma catégorie, celle des 30-39 ans nous

sommes 22 inscrits pour 100km de course

avec des niveaux allant de la 1ère caté

à PC D4... Autant dire qu'il y en a pour

tous les goûts.

 

Heureusement le tracé n'est pas très

sélectif à part une petite bosse de quelques

centaines de mètres à proximité de Kéraudy

et le temps ne fut pas trop mauvais (pas

autant de vent qu'à l'entrainement mardi

dernier qui aurait pu causer des bordures).



Mais au final à 22 coureurs la messe était

déjà dite avant le départ..

.

Le peloton est parti prudemment, personne

ne voulait vraiment rouler pendant presque

1 tour puis les premières attaques sont

arrivées et devinez quoi? Le seul 1ère caté

est parti avec les 2ème caté :-) Un peu plus

loin un deuxième groupe part avec les plus

costauds des PC et derrière on a pris nos

pelles et on a creusé...

 

Bon finalement on a tous (les 15 derniers

coureurs :-)) compris qu'il valait mieux

rouler ensemble que s'attaquer à tour de

role, donc nous voici parti pour 90km de

chasse patate.

Que dire de plus sinon qu'on a jamais

repris de temps aux premiers qui petit à

petit ont lachés les plus faibles qui sont

venu s'ajouter à notre paquet.

 

Pour ma part, un petit coup de mou après

3 tours, j'arrivais plus à prendre de bons

relais donc je me suis mis à l'arrière pour

récupérer un peu et j'ai pu revenir ensuite

tourner un peu. Finalement dans les 3

derniers tours j'étais encore pas mal et il

valait mieux car étant donné qu'on ne

rentrait pas les gars ont commencé à s'énerver

à tenter de sortir.

A deux tour de l'arrivée un gars sort en force

et j'arrive à prendre la roue, un troisième

gars nous rattrappe et je pensais bien que

ca allait le faire. Dans la bosse je croise

Renaud qui m'annonce que ca a cassé derrière

donc je me voyais déjà dans le top 5 :-)

Et puis peu avant le dernier tour on se fait

reprendre par les échappés de la course 40-49

ans qui ramenaient aussi notre peloton dans

leur roue.

Le dernier tour s'est fait à allure modérée

jusqu'au dernier km où tout le monde en a mis

une. Moi franchement j'avais plus la force ni

l'envie d'y aller.
Je me suis accroché jusque dans les 500

derniers mètres pour ne pas finir seul derrière

et dans les derniers 300 mètres supporté par

mes petites femmes je fais le sprint pour la

...12ème place :-)



Devant vous l'aurez compris Vincent Ragot

(1ère caté) s'impose facilement après 90km

d'échappée, suivi de 2 ème caté... sans trop

forcer j'imagine.



Maintenant un peu de repos avant d'enchainer

sur le Cyclo-cross et peut être le championnat

de CLM début octobre. To be continued...



Sinon pour les costauds du mardi soir, pas

d'entrainement pour moi aujourd'hui!!!



A bientot.

 

 

@Nico Le G.



Petit résumé de ma course (masters 50/59 ans),

 

tout d'abord celle-ci se déroulait sur un

 

circuit de 10 km à parcourir 7 fois,

 

relativement plat sans trop grandes difficultés

 

sauf à mi-parcours un faux-plat à passer en 2

 

paliers sur un mauvais revêtement + un vent 3/4

 

face qui mettait tout le monde dans le rouge,

 

sinon à part ça le vent était le principal

 

adversaire !

 

Nous étions environ 35 au départ, après 2

 

tours ou ça débouchait de partout, un petit

 

groupe de 5 c'est formé, il a pris très vite

 

1 minute d'avance. De mon côté n'ayant pas

 

beaucoup couru ces derniers temps j'ai subi

 

durant les 3 premiers tours, jusqu'à avoir

 

des contractures aux mollets à cause des

 

relances et diverses accélérations (Et oui

 

ça roule encore après 50 !!). A mi course

 

le grand favori Prudhomme a mis en route à

 

2 reprises dans le faux plat dixit et à

 

logiquement rejoint le groupe de devant avec

 

2 autres compères (je me doutais qu'il allait

 

attaquer à cet endroit, mais mal placé je n'ai

 

pas pu prétendre prendre sa roue). La messe

 

étant dite, le peloton s'est calmé un peu tout

 

en roulantà une bonne allure pendant les 3

 

derniers tours, j'ai retrouvé mes jambes au

 

fil des kilomètres (un peu surpris de ma

 

condition) et à la surprise générale dans les

 

derniers virages avant la ligne d'arrivée

 

(environ 900 m), nous sommes rentrés sur le

 

groupe de devant, ils étaient 8 complètement

 

à l'arrêt en train de se regarder (tout le

 

monde surveillait le favori) et donc l'arrivée

 

s'est jugée au sprint où j'ai tout donné

 

pour terminer 17ème pas très loin du vainqueur.

 

En tout cas j'ai passé un super moment et

 

très content d'avoir pris part à cette course.

 
WE 9,10 Septembre 2017

 Challenge du Loup St Thegonnec, Pass D1-D2



@Nico R.



Hello,


voici un petit résumé du week end en Pass Cyclisme!!


Hier j'ai participé au Challenge du Loup organisé à

St Thégonnec par l'UCP Morlaix.

Une course en 2 étapes avec un CLM de 6.5 km le matin

et une course en circuit de 6.7km*10 l'après midi.

Le parcours du CLM était franchement sympa sur une

belle route neuve bien droite entre les communes de

Loc Eguiner et St Thégonnec. Un départ au pied d'une

cote plutot roulante sur la première moitié du

parcours puis du plat pour arriver jusqu'à St

Thégonnec avec une arrivée en descente.

Après avoir longtemps hésité j'ai finalement pris

ma panoplie de contre la montre mais avec des roues

light. Finalement on a pas trop l'occasion de

sortir le vélo de chrono donc autant en profiter.

Et je pense que c'était un véritable avantage sur la

deuxième partie du parcours.

 

Me connaissant un peu je savais qu'il ne fallait

pas trop en donner sur ce CLM au risque d'être

collé l'après midi donc j'y suis allé sans pression

ni ambition. D'autant plus que je préfère les CLM

un peu plus long; sur 6.5km il y a peu de gestion de

l'effort... il faut juste avoir les Watts...

 

Seul petit bémol, les informations sur l'organisation!

Je pensais que les dossards se trouvaient au départ

du CLM mais en fait ils étaient à l'arrivée à St

Thégonnec donc j'ai perdu 30 minutes à essayer d'

aller en voiture à Loc Eguiner sans succès car à

part la route du CLM fermée en sens inverse il n'y avait

pas beaucoup de solution; finalement je me suis

retrouver à St Thégonnec et à devoir aller au départ

en vélo. J'avais prévu le HT mais avec le temps perdu

pas le temps de m'échauffer autrement que sur la

route pour aller au départ...

 

10h10 c'est parti... je fais un départ tranquille

pour ne pas trop en laisser dans la bosse et je

pense que c'était une bonne idée car une fois

arrivé au sommet j'ai senti que j'avais encore

de la force pour en remettre et finir à très

bonne allure. De plus avec le vent dans le dos

 c'était assez jouissif :-)

 

Finalement 11ème à l'arrivée sur 53 coureurs à

45sec du premier qui a vraiment tout écrasé et

20 secondes du 2ème. Je pense qu'avec un peu d'

ambition le top 5 était jouable mais bon j'étais

pas trop cramé pour l'après midi.



Le parcours de la course reprenait celui de

l'année dernière mais rallongé par une boucle assez

plate qui permettait de ne pas revenir trop vite

sur la montée de l'arrivée qui faisait vraiment mal!

 

Petit bonus l'après midi, l'arrivée de la pluie.

Et pour ceux qui connaissent,

St thégonnec a une belle place toute pavée sur

laquelle passait le circuit bien évidemment.

Donc glissades en vue...

 

Nous voila donc parti pour 10 tours de circuits

sous la flotte. C'est parti assez vite mais avec

le vent de face sur certaines portions c'était

vraiment dur de sortir et de faire le trou donc

les quelques échappées n'ont jamais pris beaucoup de

temps et ont toujours été reprises. Moi j'ai bien

essayé au 3ème tour mais sans succès.

 

Finalement la sélection s'est faite par l'arrière

tour après tour.A mis course les organisateurs ont

eu pitié et nous ont enlevé un tour de circuit.

On était tous bien trempés et le paquet avait du

réduire de moitié. Dans le dernier tour 3 gars arrivent

à prendre 10 secondes et les garderont un

peu d'avance jusqu'à la ligne malgré le retour

du peleton à quelques dizaines de mètres.

 

Moi je me suis accroché jusqu'à la dernière bosse

mais je savais que je ne pourrais pas jouer le sprint.

Au pied de la bosse à l'arrivée sur les paves un des

coureurs glisse et provoque un petit bouchon,

j'arrive à passer mais le trou était déjà fait avec

une dizaine de coureurs puis dans la bosse pas

moyen d'accélérer donc je finis tranquillement

à la 15ème place finalement assez content de moi.



Prochaine course dès samedi avec le Championnat

Master à Ploumilliau: 100km avec les 30-39ans...

ca sent la surchauffe moteur mais sauf problème

la forme devrait être là :-)



A bientot!

Nico

 

 

 

 
We 26-27 Aout 2017
Plounevez-Moedec, passD1-D2

@Nico R.

 

Bonjour à tous,


comme la course de Plounevez Moedec n'était pas

retransmise sur Eurosport ou FR TV (ils ont

préféré le tour de l'avenir et le GP de Plumelec...

franchement je vois pas pourquoi!!!) je vous

propose un petit résumé de cette épreuve PC, du

moins pour ce qui concerne les D1, D2.



Le circuit d'abord: 3.7km au total à faire 18fois

avec une partie plutot montante au départ avec une

bosse courte mais assez raide au niveau de l'arrivée

puis un faux plat montant et une cote roulante et

rectiligne de qq 100aine de mêtres avant de tourner

à droite pour une partie plus plate et ensuite une

descente avant de revenir sur la cote de l'arrivée.

Un circuit sympa usant mais pas non plus trop sélectif.

Le temps était avec nous, pas trop chaud, mais on a

tout de même eu une petite averse sur la fin.

Au niveau des coureurs, 52 cyclistes en D1/D2 dont 2

Lannionnais, Florian et moi.



Après 1 ou 2 tours de chauffe la course a commencé à se

lancer avec des attaques successives un peu comme

d'habitude...

Aspiré par une accélération je tente l'échappée dans le

troisième tour avec quelques coureurs mais ca roule

derrière et nous sommes repris. Un contre se lance

alors avec Florian qui a bien senti le coup. Une 10aine

de coureurs je dirais.Le paquet n'est pas loin

derrière et on est même sur le point de revenir sur

les échappés 2 tours plus tards mais entre temps

d'autres unités arrivent à sortir et viennent grossir

l'échappée qui finira par prendre définitivement

la poudre d'escampète...

 

Ensuite il n'y a pas grand chose à dire; au niveau du

paquet on notera plusieurs attaques mais à chaque

fois le paquet roule puis s'arrête une fois les

fuyards repris. Il fallait être costaud pour partir

en solo et rentrer seul sur l'échappé(comme l'as fait

le vainqueur à mi-course) sans que le paquet puisse

réagir.



A l'avant Florian se bat pour la gagne et prendra

finalement une belle 11ème place. Pour ma part

j'arrive cette fois avec le paquet (c'est déjà

une satisfaction) mais pas motivé pour me battre

pour une 15aine place que certains sont prêts à

tuer pour ravir... Ca a frotté grave dans le

dernier tour :-)

 



Un grand merci à Alexandre qui a fait le photographe

et a pu nous faire passer de belles photos.



La préparation se poursuit tant bien que mal; prochaine

échéance à St Thégonnec je pense (CLM + Course en ligne).

 

Bonne semaine à tous!!

 
We 19,20 Aout 2017
Guerlesquin,Pass D1-D2

 

@Nico R.


un rapide petit résumé de la course PC de Guerlesquin

qui s'est déroulée hier.



On peut parler de reprise pour moi puisque je n'avais

plus couru depuis le championnat départemental en juin,

mais la saison de cyclo-cross se profile donc il est

temps de faire monter le cardio :-)



Pour ceux qui ne connaissent pas le circuit (il y en

a??), une petite boucle de 2km et quelques avec une

bonne montée de 200/300m à mis parcours et un bon

faut plat montant sur la ligne d'arrivée de 400m.

A noter aussi une descente sur les pavés plutot

vicieuse... Bref un circuit qui ne laisse pas trop le

temps de respirer.



En D1/D2 nous sommes environ 40 au départ. Etant le seul

Lannionnais dans un état de forme inconnu la tactique

est de tenir le paquet et de resister à l'appel

irraisonnable de l'échappée...

 

Mais bon à 40 courreur avec autant de difficulté le peloton

se résume à une file indienne de coureurs si bien qu'il

n'est pas vraiment possible de s'abriter convenablement

et que chaque montée se fait au taquet!!

 

Pour changer un peu je fais l'effort dès le début

de me placer en tête pour éviter les cassures et les

coups d'élastique. La première 1/2 heure est très

rapide mais au dela tout le monde à besoin de souffler

surtout qu'un groupe est parti très tot devant. La pluie

fait également son apparission ce qui rend la descente

un peu piégeuse et le paquet se méfie.

 

Puis ca repart crescendo avec de nouvelles attaques qui

font se scinder le paquet mais qui finit toujours par

se rassembler.

 

Pour ma part je finis par lacher prise au deux/tiers

de la course un peu ballonné par ces efforts pas si

habituels que ca... ca manque encore un peu

d'entrainement et d'envie de se faire mal.

 

Je poursuis tant bien que mal car après tout

une course ca ne s'abandonne pas!!



Je me fait vite rattraper par le premier

(vincent kerlouet je crois) puis peu après par

son compère Sidanner... Il finiront par s'attendre

et finir tous les deux en me prenant 2 tours. Assez

impressionnant je dois dire... Supériorité manifeste???!!

 

Je fais les 10 derniers tours à l'orgueil en essayant

de rattraper les attardés et en m'accrochant aux

échappés et aux contres... A la fin il y en avait

vraiment de partout.



Je ne connais pas encore ma place mais elle est

de toute facon annecdotique.

Malgré tout bilan plutot positif pour une première

course surtout après deux semaines de vacance

quasiment sans vélo mais beaucoup d'apéros...

 

A priori rendez vous la semaine prochaine à

Plonevez Moedec pour la suite de la préparation...

 
WE 25 au 28 Mai 2017

Plumelec, Cyclosportive

 

@Florian

 

1ère cyclosportive de l'année


j'ai pris le départ de la cyclosportive de Plumelec


sous une pluie orageuse.


Peu après le départ je préfère me placer sur le


devant du gros peloton de plus de 100 coureurs au vu


des conditions météo , peu de temps après je sors du


peloton avec un autre cycliste une dizaine de


kilomètres après on est repris par le peloton


le reste de la course sera fait dans le premier


groupe (une vingtaine de coureurs) mais au kilomètre


70 je suis victime d'une crevaison qui m'oblige à


oublier tout espoir de finir parmi les premiers

 

je perds beaucoup de temps a réparer ma roue sous la


pluie … rien ne va


je finis par repartir dans un petit groupe ou je


serai placé a l'avant pour les amener à l'arrivée


(autant servir à quelque chose vu que tout était


perdu)

 

mais pour les 10 derniers kilomètres je décide de


partir et finir seul à fond les manivelles.


je finis 69/109 très déçu mais le moral revient


grâce a l'organisation qui vous attend derrière la


ligne d'arrivée pour vous féliciter et vous donner de


quoi boire et manger

 

(et sans oublier les remerciements des coureurs que


j'avais ramenés)

 

Landehen, Pass D1-D4

 

@Alex

 

elle fait plaisir celle là :-)

 

Voila un petit résumé de la course


Elle n'était pas vraiment prévue mais heureusement que


je suis allé à Landéhen, en plus il faisait beau. Un


circuit vraiment fait pour moi roulant avec une


petite bosse usante. Le rythme est d'entrée élevé et


assez difficile de bien se placer à l'avant. Une fois


remonté je reste placé dans les 15 premiers


et essaye de prendre des coups qui ne creuse jamais


réellement sur le peloton. Dans le dernier tour, je


suis l'attaque des gars dans la bosse


, il se relève mais j'insiste, j'arrive à prendre


quelques mètres d'avance sur le peloton et me lance à


la poursuite des 3 hommes de tête


j'arrive à boucher les 20s d'écart et nous


collaborons bien pour garder notre avance jusqu'à la


fin même si c'était plutôt chaud


On arrive à 4 et je l'emporte au sprint. Après mon


1er podium quelques jours plutôt je remporte ma


première victoire et concrétise un bon mois de Mai

 

Comme on dit: le travail paye toujours.


et non je cours pas ce week-end, je préfère faire un


bon entrainement avant de retourner courir en 3

 

 

@Le Preizh


Landéhen, course d'attente du championnat 22 des 2ème


et 3 ème catégories, circuit roulant avec de


nombreuses relances, l'épreuve est relevé du fait des


120 concurrents au départ.


Je suis content tout simplement de suivre sur les 4


premiers tours du circuit de 7.2 kms, le peloton ne


laisse personne sortir.


La mi-course se profile et 3 coureurs prennent 30


secondes, j'arrive enfin à remonter dans les toutes


premières positions.


Nous sommes dans le dernier tour, Alex est sorti pour


faire le jump sur la tête, le sprint se profile, je


remonte bien,mais le coup de frein de trop dans le


dernier kilomètre et je passes donc la ligne dans le


ventre mou du peloton, mais avec la grande joie de


savoir que notre protégé vient de gagner sa première


victoire, magnifique.

 

 
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