Lannion Cyclisme

Lannion Cyclisme
We 15,16 Juin 2019

 

Plouézec, Chpt Bretagne Pass D4

 

 

 

@Bruno



Dimanche 16 Juin, je retrouve Nicolas pour



le Championnat de Bretagne D4 à Plouézec.





Timing parfait, on se retrouve pour un tour



d’échauffement. Le circuit passe la route



des falaises, panorama extraordinaire, et la



cote de Bréhec plus d’un kilomètre a 5 %,



une ligne droite vent latérale gauche et,



c’est l’arrivée.







Deuxieme tour, je suis dans un coup avec 10



coureurs, mais ça prend pas. Un peu plus



tard, Nicolas passe a l’offensive avec un



autre coureur, et la ça commence à remuer.

 

 

On attaque la troisième monté a vive allure,



je monte dans les roues en 6/7 ème position.



En haut, je me retourne et c’est pas trop



mal, on est 7 coureurs avec cent mètres



d’avance et ça ira au bout.





Mes sensations sont moyennes et, j’attends



qu’un coureur attaque pour en savoir plus



sur le niveau des autres pour éventuellement



contrer si possible. Rien ne se passe et on



s’expliquera au sprint. Le vent est a gauche



et, je fais le choix de m’abriter a droite.



Je suis enfermer, trop tard pour changer. On



frole la chute, j’arrete de pédaler, c’est



foutu-6 ème. Nicolas va chercher la 13 ème



place je crois.

 

@Nico

 

 


Petit résumé des championnats de Bretagne

 


passD4 à Plouézec.



Nous sommes 2 du club au départ, Bruno et

 


moi-même (60 au départ). Circuit de presque



9Km à parcourir 7 fois, parcours exigeant



dans le sens ou le vent de S/O soufflait



assez fort, surtout au bord de mer côté des



falaises, à 2 km de l'arrivée environ une



descente dangereuse avant d'aborder la bosse



d'arrivée assez longue et faite quand même



pour les grimpeurs/puncheurs.



La bosse a fait son oeuvre dès les premiers



tours, élimination par l'arrière, quelques



échappées mais vite reprises. A 4 tours de



l'arrivée un coureur attaque en même temps



que moi dans le vent côté mer du circuit,



suivi de 2 autres, on se retrouve à 4 au



pied de la bosse. A mi-côte un petit



regroupement s'opère de 10/12 coureurs, je



ne peux suivre le rythme je suis dans le



rouge suite à mon effort. Bruno lui réussi à



prendre le bon coup, ils se retrouvent à 7

 


devant pour aller au bout (il fera 6 au



final). Le peloton des battus arrive pour la



9ème place, je fais 13 au final. Belle



course et belle organisation rien à dire.



Déçu au final de pas avoir pu prendre le bon



wagon, la force n'était pas avec moi !!!

 

 

Pleslin-Trigavou, Minimes

 

 

 

@Maël, José



25 tours de 1km sur un ancien hippodrome



d’un circuit sans relance.






José et Maël ont suivi facilement. l’allure



s’est considérablement réduite à mi-course



où personne n’a pris l’initiative, 29.5 km/h



de moyenne…





A 7 tours de la fin un coureur fait un gros




écart et envoit 2 coureurs à terre dont



Maël. Il s’en sort avec une brûlure au coude



un bobo au fémur et un casque cassé.






José est mal placé dans le final et doit se



contenter d’une 12ème place.

 
Jeu 13 Juin 2019

Auray, Dames

 

 

 

@Laura


 

 

Auray, course dames en semi-nocturne :



Critérium en ville à Auray sur un circuit



usant, toujours en prise de 2,6km. Nous



sommes seulement 20 partantes. Le départ est



rapide, les attaques se succèdent. Après 3



tours 2 filles sortent : Lucie Jounier de



Vern et Typhaine Laurence de Loudéac.



Derrière nous ne sommes plus que 6 dans le



"peloton". Nous les avons en point de mire



pendant plusieurs tours mais nous ne



parvenons pas à rentrer. Sur une attaque,



notre groupe de 6 se scinde en 3. 3 filles



partent et je me retrouve un peu derrière



avec une autre. Nous parvenons à revenir sur



les 3 fuyardes à 3 tours de l'arrivée puis



une autre fille parviendra également à



rentrer ensuite. Les attaques continuent.



Nous arrivons finalement à 6 pour la 3ème



place. Je termine 5ème de cette course, un



peu juste au sprint.

 
We 8,9,10 juin 2019


Orgères, Dames

 

 

@Laura

 

 


Orgères, course dames : Départ sous un beau

 


temps avec 30 concurrentes dont 10 de l'US

 


Vern, ça sent la course d'équipe. Circuit de

 


presque 6km avec une bonne bosse de 800m à

 


l'arrivée. Après 2 tours, 2 concurrentes de

 


Vern parviennent à sortir en haut de la

 


bosse, puis 2 autres. Je suis trop juste

 


pour y aller, déjà à bloc dans la bosse. Un

 


déluge nous tombe dessus, les sensations ne

 


 sont pas très bonnes du coup. Une junior

 


sort de notre peloton où nous ne sommes plus

 


que 8. Nous arrivons pour la 6ème place et

 


je termine au final 7ème, congelée.

 

 
We 1,2 juin 2019

Landehen, Peumérit, Dames

 

 

@Laura




Landéhen, course dames : Sur un circuit

 


sinueux de 3km je ne parviens pas à aller

 


dans l'échappée de 4 concurrentes (dont 3

 


de Vern), trop juste au moment où c'est

 


parti. Dans le peloton où nous ne sommes

 


plus que 11, les attaques continuent mais

 


c'est finalement au sprint que nous

 


arrivons pour la 5ème place. je termine

 


7ème de la course et 2ème du championnat

 


des Côtes d'Armor derrière la junior de

 


Plestin Marie-Morgane Le Deunff qui était

 


dans l'échappée.

 


Peumérit, course dames : Circuit de 6km

 


roulant dans l'ensemble mais avec une bosse

 


très raide de 400 mètres à l'arrivée. Au

 


fil des tours et des attaques, la bosse

 


fait très mal. Vers la mi-course je lâche

 


dans la bosse et me retrouve avec 6 autres

 


filles. Nous nous entendons bien et

 


parvenons à rentrer sur un groupe de 8

 

 

devant mais 7 filles sont déjà parties.

 


Nous arrivons donc pour la 8ème place et je

 


termine 12ème, cramée.

 
WE 25,26 Mai 2019

 

Lanzarote, IronMan



@Xavier

 

 

 

Xavier Marjou | Dossard 1200


Temps de course: 12:34:23

Catégorie 45: 88/261


Homme: 441/1252


Général: 472/1363

Natation: 1:09:13


Transition-1: 00:09:53


Cyclisme: 06:51:37


Transition-2: 00:09:58


Course à pied: 4:13:45

 

 


Comme chaque année (depuis 10 ans), je me

 


suis aligné sur un triathlon ironman (IM),

 


préparé cette année en suivant un programme

 


d'entraînement Gutaï Training que j'ai

 


 trouvé très bien construit et très

 


intéressant. Cette année, cet IM était celui

 


de Lanzarote (Ile des Canaries), une superbe

 


île volcanique aux paysages lunaires et

 


maritimes mais souvent balayée par un bon

 


vent avec effets de couloir. Sur cet IM,

 


tous les concurrents partent en même temps

 


(mass start), ce qui fait que ça frotte

 


beaucoup jusqu'à la bouée des 900m, chose

 


très désagréable, d'autant que j'ai pris

 


rapidement un sacré coup de pied dans le nez

 


qui m'a donné mal au crâne durant toute la

 


natation, mais rien de cassé heureusement.

 


Ensuite, même si je m'y attendais, le vélo

 


est usant avec non seulement 2500m de

 


dénivelé mais aussi beaucoup de vent et de

 


rafales, ce qui double la peine en montée et

 


qui oblige aussi à rester très concentré sur

 


le plat et en descente. Au final, je mets

 


quasi 7h à boucler le vélo. J'aurais pu

 


gratter quelques minutes avec des roues

 


carbone, un casque plus aéro, des meilleurs

 


braquets (plus petits et plus grands),

 


optimiser les ravitos, être plus rapide en

 


descente (avec des shifters électriques mais

 


aussi plus d'agressivité), mais bon j'ai

 


joué la sécurité, même avec le soleil, comme

 


le montre la crème solaire sur les photos.

 


Et même avec ça, j'ai posé le vélo en me

 


sentant bien entamé. Puis est venu le

 


marathon : les premiers 21km sont passés

 


comme une lettre à la poste en 1h48 mais

 


j'ai complètement coincé ensuite : d'un seul

 


coup plus du tout de jus (satané mur du

 


m...), ce qui m'a sorti du mode "course"

 


 pour passer en mode "finisher" (comme d'hab'

 


pour moi sur cette distance). J'ai donc fini

 


mais la facture/fracture a été lourde : 2h25

 


pour les derniers 21km. Bref déception de ne

 


pas sortir une belle course-à-pied d'autant

 


plus que j'avais encore progressé cette

 


année à l'entrainement (souvent sous le

 


regard du Preiz' et de Gérald le dimanche au

 


halage), mais satisfaction de finir dans la

 


1ère moitié du tableau. (plus d'infos sur

 


les détails du classement sur

 

 

https://www.coachcox.co.uk/2019/05/26/ironman-

 

lanzarote-2019-age-group-results-and-kona-qualification/ ,

 

 

mais bon en résumé, il est bien costaud

 


quand même cet IM)


 

 

Crach,St-Derrien: Dames



 

@Laura



Crach, course dames, 50 partantes : Circuit



assez sinueux en ville de 3km. Départ



rapide. Au bout de 30km une échappée de 3



filles part et comptera jusqu'à plus de 2



minutes d'avance. Dans le peloton les



attaques continuent. L'écart avec l'échappée



diminue. Je tente ma chance à 2 reprises



mais ne vais pas bien loin. A un tour de



l'arrivée 4 autres filles parviennent à



sortir. Au final nous venons mourir à



quelques secondes des échappées. Je termine



11ème.

 

 

 

Saint-Derrien, course dames, 45 partantes :



Beau circuit de 5,6km à faire 15 fois soit



84km au total. Une bosse de 1km à l'arrivée



mais plutôt roulante. Le vent est de la



partie. Une fille de Vern sort au bout de



20km de course. Derrière plus rien ne



parvient à sortir jusqu'à 25km de l'arrivée



où 2 filles, une de Vern et une de l'UCB



sortent. Dans la montée finale ces 2 filles



sont juste devant nous mais parviennent



quand même à prendre les 2ème et 3ème place.



Pour ma part je m'accroche pour terminer



10ème, contente des sensations après 3



semaines sans courir.

 
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