We 9,10 Juin 2018 |
Alpsman, Tri XXL @Gégé L' Alpsman est un triathlon format ironman
en montagne. 4km de natation dans le lac
d'Annecy, 185km de vélo avec 4400m d+ dans
le massif des Bauges (Semnoz, col
Plainpalais *2, col des Prés *2) puis un
marathon au bord du lac (avec une fin au
Semnoz pour les plus fort).
La natation est très sympa dans une eau
nickel et quasiment en ligne droite. Je
m'économise au maximum et je sors tranquille
en 1h18 pour attaquer le gros morceau.
Le vélo commence par 29km d'ascension
jusqu'au sommet du Semnoz. Les pentes ne
sont pas très difficiles à l'exception de 2-
3 km mais je suis très prudent car le
parcours est encore long. La descente devait
être rapide et sympa mais on est dans les
nuages avec une visibilité réduite (très
réduite par endroit). Le col de Plainpalais
lui n'est pas très dur et la descente bien
roulante. C'est un vrai plaisir. Ensuite le
col des Prés est bien plus difficile avec 3-
4 km entre 9 et 10% sur un revêtement qui ne
rend pas grand chose. La descente est de
nouveau rapide et agréable. Tout va bien et
c'est reparti pour une nouvelle boucle col
de Plainpalais - col des Prés. Dans ce
dernier je sèche complètement. Obligé de
m'arrêter probablement à cause d'un coup de
chaud :( Je finis le vélo en gérant un peu
mieux en 9h15. J'ai 5 tours de course à pied à faire pour
finir cette épreuve. Le premier se passe
relativement bien, puis je baisse l'allure
en alternant marche course dans les 2
suivants. Je commence à avoir mal au ventre
et je suis même malade au début du dernier
tour. Je fais ce dernier tour en marchant
pour finir ce marathon en 5h50.
Finisher après plus de 16h30. Ca n'a pas été
facile mais j'ai pris pas mal de plaisir
surtout sur le vélo.
Merci à Xav et Rabia pour l'aide logistique
et les encouragements St Gildas De Rhuys, Championnat Bretagne Dames @Laura Hier championnat de Bretagne à Saint Gildas
de Rhuys sur un circuit de 7km avec une
bonne bosse à l'arrivée sinon le reste
plutôt roulant. 13 tours à faire donc un
total de 91km. 45 filles au départ. Les 2
premiers tours sont assez tranquilles puis
les attaques dans la côte commencent. Je
m'accroche du mieux que je peux. À un peu
plus de la mi-course nous ne sommes plus que
13 devant et ça restera comme ça jusqu'à
l'arrivée malgré les nombreuses attaques.
Pour ma part, je commence à avoir des
crampes à un tour de l'arrivée car je manque
de km. Tout se joue dans la montée finale.
Je suis totalement crampée et ne parviens
pas à me lever pour sprinter. Je termine
11ème de ce championnat de Bretagne et 2ème
des 3èmes catégories, un peu déçue car pas
très loin du maillot des 3èmes caté. |